Por que é tão difícil dizer NÃO?

Algumas pessoas têm dificuldade de falar NÃO e isso acaba trazendo diversas situações desagradáveis, como pensamentos que levam as pessoas a não conseguirem dizer NÃO:

✨ “Os direitos dos outros são mais importantes do que os meus.”

✨ “Não posso ferir os sentimentos dos outros nem ofendê-los, mesmo que eu tenha razão e me prejudique.”

✨ “Se eu expor as minhas opiniões serei rejeitado ou criticado.”

✨ “Não sei o que dizer nem como dizer. Não tenho habilidades para expor minhas emoções.”

✨ “Prefiro evitar possíveis conflitos.”

✨ “Preciso que as pessoas gostem de mim e me aceitem.”

As pessoas que agem dessa forma reprimem seus sentimentos e vontades, fogem de diálogos e nunca expõem o que sentem ou querem. Essas pessoas também estão mais suscetíveis a desenvolverem transtornos como ansiedade e depressão.

Você tem dificuldade de se expressar?
A terapia pode te ajudar. 

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