Já ouviu falar em terapia EMDR?

Você já ouviu falar em EMDR?

O EMDR é uma abordagem terapêutica que desbloqueia memórias dolorosas, através da estimulação bilateral do cérebro.

A Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares (EMDR, na sigla em inglês) é uma abordagem terapêutica que foi originalmente desenvolvida para tratar o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Hoje, é utilizada para tratar uma variedade de sintomas psicológicos, principalmente, àqueles ligados às situações traumáticas.

E como isso acontece?

Vamos lá. Todos os dias muitas situações acontecem. Quando dormimos o cérebro faz a acomodação dessas vivências. Ele faz a adaptação delas na rede de memória. E vida que segue. A gente lembra do que aconteceu e não sofre. Porém, algumas dessas situações, seja porque foram muito dolorosas, seja porque foi feita uma interpretação inadequada, entre outros motivos, o cérebro não consegue digerir/adaptar, e por isso elas ficam lá congeladas. Algo que acontece há 1 mês, 3 anos, 10 anos, só de lembrar a pessoa treme, como se estivesse acontecendo agora. O corpo dispara sintomas como se estivesse diante de um perigo, quando na verdade, o perigo está na lembrança congelada através de um sentimento, uma emoção, uma imagem, dentro do cérebro.   

De forma simples, com a avaliação, é analisado se os comportamentos disfuncionais como crises de ansiedade, ataques de pânico, insônia, medo excessivo, são manifestações de situações traumáticas, e a partir dai, é elaborado um plano de tratamento para reprocessar lembranças e vivencias dolorosas, até que elas sejam adaptadas e consequentemente, os sintomas sejam cessados.

 Para quem já tentou mudar um comportamento, já fez de tudo e ainda assim percebe que está reagindo às mesmas experiências como antes, uma ótima opção é considerar a terapia EMDR. Ela pode ajudar a “reconectar” o cérebro fazendo as devidas associações entre a razão e emoção, ou seja, estimulando as duas áreas do cérebro talvez seja possível a racionalizar de algumas emoções. Sabe aquela sensação que você sabe o que tem que ser feito, mas não consegue? Pois é, as vezes precisa de uma ajuda a mais pro cérebro fazer essa conexão entre a razão e a emoção.

Ficou com alguma dúvida? Quer saber mais? Estou a disposição e terei o maior prazer em te responder. 😊

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