O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode te ajudar?

Olá! Você se sente cansado, estressado ou ansioso? Ultimamente vem se sentindo perdido? Sente que trabalha muito e não é reconhecido? Muito prazer, meu nome é Regiane. Sou psicóloga clínica, moro em São Paulo e realizo atendimentos online para todo o Brasil. Nas primeiras sessões você vai me contar a sua história de vida, principalmente focada no seu momento atual e todos os pontos que trazem algum tipo de sofrimento, para que assim nas próximas sessões possamos juntos realizar as intervenções necessárias com o objetivo de proporcionar reflexões, mudanças de comportamento, rotinas, hábitos, ou seja, todas as ações e mudanças que possam vir a proporcionar bem-estar e qualidade de vida. Sigo a abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que aborda os padrões cognitivos (processos da nossa mente) e comportamentais, que podem estar causando algum tipo de sofrimento emocional, identificando os aspectos dos seus pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos. A base para o tratamento é a Psicoeducação e Cooperação. Você sabe o que é Psicoeducação? Trata-se das informações que você aprenderá sobre as suas condições de saúde (física e mental), do seu funcionamento cognitivo, emocional e comportamental e como a psicoterapia será conduzida. Assim, você poderá participar ativamente dos seus processos de mudanças. Venha conversar, vamos juntos construir uma caminhada de autoconhecimento. Aguardo seu contato para caminharmos juntos. Se tiver mais interesse em conteúdos sobre saúde mental, me siga no Instagram @regianebertolina.psico ''Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos.'' Aaron Beck. Formação Bacharelado em Psicologia - Universidade São Judas Tadeu. Pós-Graduação em Psicopedagogia - Universidade Anhembi Morumbi. Curso em Transtorno Ansioso e Depressivo - Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Curso em Aspectos Psicológicos da Gestação, Parto e Puerpério - Ministrado pela Psicóloga Rafaela Lyra - Psicóloga Obstétrica - Perinatal e Hospitalar. Cursando Saúde Mental Materna - Instituto MaterOnline Curso em Capacitação e Intervenção em Luto - Crescer Capacitações - Ministrado pela Psicóloga Emanuelly Mota Silva - Psicóloga especialista em Cuidados Paliativos.