Você tem a necessidade de estar no controle de tudo?

Você sente ou já sentiu necessidade de controlar as situações, as pessoas, de querer prever o resultado das coisas e acontecimentos, de querer se antecipar a tudo para evitar que tenha algum resultado fora do planejado e/ou para evitar qualquer tipo de sofrimento?

Uma característica marcante das pessoas ansiosas, é a necessidade de controlar tudo ao seu redor, bem como a dificuldade em lidar com as incertezas.

Essa necessidade, traz uma falsa sensação de segurança, de que as coisas estão organizadas, sob controle. Contudo, tudo isso não passa de ilusão, afinal, tentar assumir o controle de todas as situações, pode te custar não só sua saúde física, mas também a sua saúde mental.

Ainda, isso pode acabar virando um ciclo: a ansiedade de tentar estar sempre um passo à frente do que pode acontecer (o que é muito cansativo), o desespero e frustração quando isso não dá certo.

Para lidar com essa necessidade de controle, a psicoterapia pode te auxiliar no entendimento dos padrões e crenças que estão te travando para realmente se entregar para uma vida mais leve e com qualidade, além de te possibilitar o desenvolvimento de habilidades para enfrentar situações similares de maneira mais funcional.

Me conta nos comentários, tem ou já teve essa dificuldade de abrir a mão do controle?

Conte comigo para se relacionar melhor consigo mesmo 🌻

Com carinho, Thais Eduarda.
Psicóloga – CRP 12/20934
♡ Contato: (47) 9 88437403.
Acompanhe o meu trabalho no Instagram: @psi.thaisstaudt

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