Descobrindo o que acontece durante uma sessão com um psicólogo

Dicas para escolher um psicólogo adequado

Na busca por um psicólogo, é importante procurar referências sobre o profissional. Você pode verificar o currículo, publicações e até mesmo conversar com pacientes anteriores para entender como foram conduzidas as sessões e a experiência geral com o terapeuta.

Além disso, é essencial que haja uma interação positiva entre você e o psicólogo, baseada na confiança, respeito e confidencialidade, mesmo sem vínculo afetivo. Certifique-se também dos valores das consultas e horários disponíveis.

Primeiro contato com o psicólogo

Quando você estiver cara a cara com o psicólogo, é importante estar aberto à consulta e estabelecer uma relação de confiança desde o primeiro contato. Não hesite em fazer perguntas, como a periodicidade necessária, a linha terapêutica e o método de trabalho do profissional.

Também é importante compartilhar as suas expectativas, os motivos que o levaram a buscar ajuda e quais são seus objetivos com a terapia. Não omita nada, pois todas as informações são importantes para guiar a jornada de autodesenvolvimento.

Durante a sessão de terapia

Não se preocupe em saber o que falar durante a sessão de terapia, pois o psicólogo é capacitado para conduzir a conversa. Não há assuntos proibidos e nem obrigatoriedade de compartilhar todas as informações.

O importante é expor tudo de forma verdadeira, sem medo de julgamentos ou melindres. O papel do terapeuta é orientar e conduzir o paciente para que ele chegue às suas próprias conclusões e olhe sob uma nova perspectiva, sem julgamentos ou imposições.