Será que estou ansiosa(o)?
Falar em pessoas e suas expectativas, em muitos casos, é também falar de ansiedade. Em tempos de pandemia então… Mas, afinal de contas, o que é ansiedade? A ansiedade pode ser considerada uma reação normal, que se manifesta em momentos ameaçadores e de forma pontual. Mas, existe também sua forma patológica, que pode ser percebida […]
É normal sair da terapia se sentindo pior?
Com certeza! 👍😔 Existem situações que são trabalhadas na terapia que podem ser muito dolorosas e causar essa sensação.Como se trata de um processo de autoconhecimento e é preciso falar de sentimentos ou traumas para conseguir enfrentar o problema de frente, dói. Mas saiba que, após uma sessão difícil em que temas intensos foram abordados, […]
Vamos falar de depressão
Vamos para um rápido funil: de todas as doenças existentes no mundo, 13% delas se referem a transtornos mentais. Dentro deste grupo está a depressão com suas 350 milhões de pessoas, aponta a OMS (organização mundial da saúde). No Brasil, 6% da população foi diagnosticada com depressão em 2020, nos tornando o país mais depressivo […]
O outro – uma ameaça à vida?
Atualmente estamos passando por um momento difícil e que está trazendo à tona as emoções, mas de uma forma confusa. As pessoas sentem insegurança, raiva, mágoas, ansiedade e tantos outros sentimentos que se misturam e são prejudiciais tanto física quanto psicologicamente. E isso está bastante relacionado ao que está acontecendo mundialmente (a pandemia), afetando a […]
3 sinais da depressão
Fique atento aos sinais e busque ajuda!💙#sintomasdepressao #terapiacognitocomportamental #saudemental
Oh céus… Oh vida… Oh azar…
Muito se usa o termo depressão, mas pouco se discute em profundidade sobre suas causas, características, aceitação na sociedade e formas de tratamento (sim, é possível tratar). É importante lembrar que existem diversas formas clínicas de depressão e, por serem desconhecidos por grande parte da população, muitos sintomas são rotulados automaticamente como depressão. Uma dessas […]
Com que lentes você vê a vida?
Com que lentes você tem olhado o mundo ao seu redorack o Pai da Psicologia Cognitivo Comportamental nos mostra com seus estudos o quanto a forma que interpretamos os fatos da vida podem afetar as nossas emoções e o nosso comportamento. O mesmo acontecimento pode afetar as pessoas de formas diferentes a depender da maneira […]
Quando você se der conta que são só pensamentos você estará livre
A ansiedade e a depressão geram pensamentos disfuncionais ou seja pensamentos que não nos ajudam e ao contrário nos colocam cada vez mais pra baixo. O processo de terapia cognitivo comportamental te ajuda a avaliar os seus pensamentos¹ e a avaliar o quanto eles estão sendo ou não funcionais para a sua vida.#psicoterapiacognotivocomportamental # pensamentosdisfuncionais# […]
Animais de estimação
Os animais de estimação são parte da vida dos humanos há mais de 12 mil anos. No começo, eles não eram considerados parte da família, ainda assim, tinham seu lugar garantido, já que faziam as vezes do companheiro de caça ou como protetores contra ratos. Muito tempo depois, essa parceria foi modificada, e tanto os […]
Precisamos falar sobre depressão
No mês dedicado à conscientização sobre a importância de cuidar da saúde mental, é importante abordar a depressão, que, apesar considerada um mal da atualidade, pode ser curada com o tratamento. A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem alertado sobre o aumento dos casos de depressão em todo o mundo. A doença ainda é um […]
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