🧠✨ Você sabia que sua mente e corpo estão mais conectados do que você imagina? A influência do estado mental na saúde física é uma área fascinante de pesquisa. Vamos explorar essa relação! A saúde mental não é apenas um aspecto do seu bem-estar; ela afeta diretamente sua saúde física. Estudos mostram que condições como […]
Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, dedicar tempo para cuidar de si pode parecer um luxo dispensável. No entanto, é crucial compreender que esse cuidado não é um capricho, mas sim um investimento valioso em nosso bem-estar físico, mental e emocional. Cuidar de si vai além de simplesmente mimar-se ocasionalmente. Envolve práticas consistentes […]
Vamos falar sobre meditação? Este assunto tão comentado em artigos, cursos e workshops mas que, ao meu ver, ainda está longe de ser esgotado, visto que são inúmeras as formas de se realizar essa prática. Escuto muitas pessoas falarem que não conseguem meditar. A principal queixa, que você já deve até saber, é: “não consigo […]