Você conhece a história da sua família?
Além de fortalecer os vínculos afetivos, você poderá resgatar tradições, saber mais sobre a própria identidade, aprender sobre resiliência com os mais velhos e compreender sobre seu papel dentro do núcleo familiar. poderá também desfrutar de bons momentos, e se emocionar junto com aqueles que ama. O caminho do autoconhecimento também passa pela história familiar. […]
Sobre perguntar ao terapeuta “o que eu devo fazer?”
Já ouvi esse tipo de frase em atendimentos e ontem à noite ouvi no filme “Clinical” (Netflix), e resolvi falar sobre. As pessoas procuram a terapia como alívio para suas dores e sofrimentos, mas não há fórmula mágica ou resposta pronta que possamos dar como terapeutas. Não nos cabe dar conselhos, isso seria partir de […]
Tudo tem o seu tempo
Permita-se, respeite e abrace as suas transformações, pois virar borboleta é um processo… 🐛🦋 A grande verdade é que mudar algo em nós sempre vai gerar desconforto, medo/receio e pode até doer um pouco. Afinal, a nossa mente sempre vai tentar nos proteger para continuarmos seguindo o caminho que é mais “confortável” (conhecido) e “seguro”, […]
Vamos falar um pouco sobre um grande problema nos dias de hoje: a ansiedade!
Vamos falar um pouco sobre ansiedade? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo. Hoje, com a pandemia do COVID-19, esses dados aumentaram significativamente e em consequência, aumentou significativamente a procura de apoio psicológico diante os riscos, evoluções, dados […]
Mude sua casa
De acordo com o dicionário o significado de casa é: “edifício de formatos e tamanhos variados, quase sempre destinados à habitação”. Mas venho falar da sua casa interna, aquele lugar que só você tem acesso, é a única pessoa capaz de realizar transformações e coordenar de forma ímpar. Isso significa olhar de outra perspectiva, aprender […]
Cabelos brancos
Os cabelos são parte do nosso corpo e, como tal, passam por mudanças também. Uma delas é a perda da cor, mas você sabia que o embranquecimento dos fios não é causado somente pela idade avançada? Apesar de ser uma mudança clássica e muito relacionada a isso, você já deve ter visto pessoas jovens com […]
O outro – uma ameaça à vida?
Atualmente estamos passando por um momento difícil e que está trazendo à tona as emoções, mas de uma forma confusa. As pessoas sentem insegurança, raiva, mágoas, ansiedade e tantos outros sentimentos que se misturam e são prejudiciais tanto física quanto psicologicamente. E isso está bastante relacionado ao que está acontecendo mundialmente (a pandemia), afetando a […]
A dádiva de poder errar
“Errar”. Está aí um verbo que pode soar como algo terrível para muita gente. Aprendemos desde cedo que devemos fazer a coisa certa da melhor maneira. Somos ensinados que temos de acertar sempre. No entanto, acertar em tudo te parece algo realmente possível? Provavelmente não. Eu erro, tu erras, ele erra, nós erramos, vós erreis? […]
O que você precisa saber sobre psicoterapia
O que é? A psicoterapia é um processo de autoconhecimento que permite que o indivíduo compreenda e lide da melhor forma com situações do cotidiano que lhe causam sofrimento. É uma forma de autocuidado que promove saúde mental. Nesse processo, a (o) psicóloga (o) oferece uma escuta qualificada e faz uso de técnicas psicológicas para […]
Como saber se devo procurar ajuda psicológica?
A psicologia tem avançado a passos largos mas, apesar disso, a ligação entre psicologia e loucura ainda se faz presente. Por que é tão difícil falar sobre seus sentimentos? O que o psicólogo representa para você? Alguma vez, pôde questionar diretamente um profissional da área, e tirar todas suas dúvidas? Reflita… Mas, para afirmar a […]
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