Por que às vezes precisamos parar e respirar?
Talvez uma das nossas maiores dificuldades no mundo de hoje seja parar. Simplesmente parar. Estamos em constante movimento, em um ritmo cada vez mais acelerado, mas muitas vezes sequer sabemos para onde este movimento está nos levando. Não estamos parando nem para respirar! Participei recentemente de um encontro de meditação, e a maior dificuldade encontrada […]
A Vida é feita de Pequenas Mortes
Nossa vida é feita de pequenas mortes. Estamos morrendo e renascendo a todo instante. Da mesma forma como as células do nosso corpo morrem e se renovam constantemente, como um novo dia começa e como as estações do ano se revezam, nossa vida acontece em ciclos. Quando esses ciclos se encerram passamos por períodos de […]
É possível “lentificar”em tempos de mundo digital?
Vivemos hoje em um mundo que nos exige rapidez e alta produtividade como sinônimo de eficiência, sucesso, prosperidade e realização pessoal. Quanto mais coisas fizermos em um intervalo cada vez menor de tempo, mais “bem-sucedidos” seremos. Então não podemos ser “lentos”, isso não é muito aceitável em uma sociedade que valoriza o ritmo frenético e […]
Desmistificando a Meditação
Vamos falar sobre meditação? Este assunto tão comentado em artigos, cursos e workshops mas que, ao meu ver, ainda está longe de ser esgotado, visto que são inúmeras as formas de se realizar essa prática. Escuto muitas pessoas falarem que não conseguem meditar. A principal queixa, que você já deve até saber, é: “não consigo […]
O que é psicoterapia?
Ainda hoje fazer psicoterapia é um tabu.Muitas pessoas pensam que psicólogo é para “o louco”, “só busca terapia quem tem problema”.Afinal, o que é a psicoterapia? A psicoterapia é um processo colaborativo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a lidar com suas emoções e sentimentos de forma positiva.O paciente e o […]
Dor.
O último abraço, o último beijo e o último “Eu te amo”. Restando apenas a dor, o medo, a culpa, o arrependimento, as lembranças e a saudade. Os dias se tornam cinzas e a tristeza parece sobressair-se sobre todos os outros sentimentos. Ah, o luto. Como dói saber que foi o último adeus. Essa é […]
Três Formas de Cuidar Mais de Você!
Aqui estão 3 formas de você se cuidar mais, preservar sua saúde mental e evitar ficar sobrecarregada ✨ ☺️ Se gostou, compartilhe com aquela pessoa que está precisando se cuidar mais! 👇 E se serviu para você, coloque nos comentários quais formas de se cuidar está precisando colocar em prática !
Psicoterapia? O que e para que serve afinal?
Você sabia que um grande número de pessoas luta diariamente com algum tipo de problema emocional, crises existenciais, conflitos nos relacionamentos, ou ainda, com transtornos específicos de ansiedade, depressão, entre outros? O funcionamento mental doentio acarreta grande sofrimento no indivíduo, além de prejudicar significativamente sua qualidade de vida, comprometendo seus relacionamentos interpessoais e sua vida […]
Sinais de que você está entrando em depressão e como evitá-los
Entenda o que é depressão e como ela se manifesta. Reconhecer que estamos entrando em depressão é desafiador, já que muitos sintomas dessa doença, tida como uma das mais incapacitantes do mundo pela OMS (Organização Mundial de Saúde) são confundidos com uma persistente tristeza. O autodiagnóstico, entretanto, é um primeiro passo fundamental, já que é […]
Reflexões sobre as perdas e a pandemia
Qualquer passagem implica um luto, com a pandemia isso não foi diferente, desde seu início à um ano e meio atrás até os dias de hoje continuamos no exaustivo trabalho de lidar com essas perdas. Perdemos nossa autonomia, empregos, convívio social e principalmente, vidas. Em um contexto tão peculiar e nunca vivenciado antes, elaborar o […]
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