Entenda quando o plano de saúde cobre psicólogo
O tratamento psicológico pode ser tão necessário quanto o acompanhamento médico. Cuidar da mente é importante para entender as próprias emoções, superar traumas e lidar com medos e frustrações da vida. Se você é beneficiário de uma operadora privada, aproveite: o plano de saúde cobre psicólogo. Porém, pode haver restrições. A obrigatoriedade das coberturas dos […]
Como saber se devo procurar um psicólogo?
Quando devo procurar um psicólogo? Mesmo no século 21, ainda existem pessoas que consideram o psicólogo como “médico de maluco”. Mas comparado há anos atrás, esse número vem diminuindo drasticamente e muitas são as pessoas que recorrem a ajuda psicológica em momentos difíceis ou frente a alguns problemas que parecem de difícil solução. Por outro […]
Fazer do limão uma limonada, você já ouviu isso?
Muito se fala em resiliência nessa pandemia, mas o que pouca gente sabe é que essa capacidade começa a ser desenvolvida na infância. Algumas pessoas terão mais facilidade do que outras para ressignificar o momento em que estamos vivendo e tantos outros. Devemos ter o cuidado de não menosprezar aquele que não foi capaz de […]
Preciso consultar um psicólogo, mas… Alguns entraves para iniciar uma psicoterapia
Quando surge a aceitação da necessidade de buscar ajuda psicológica, é comum as pessoas se depararem com um sentimento de insegurança, acompanhado por curiosidade, ansiedade e medo do tratamento. Toda essa mistura de sentimentos faz parte de um processo natural, já que uma nova realidade está prestes a se desnudar e a psicoterapia se constituirá […]
O que te faz seguir em frente?
O que lhe move para seguir em frente? Geralmente as respostas são bastante semelhantes, pois carregam a acepção de satisfação pessoal, felicidade, poder proporcionar o melhor para a família, realização de um grande sonho, dentre outras. O propósito da mobilização Sim, independente do aspecto almejado, é intenção do ser humano encontrar o seu lugar no […]
Você sabe o que é Terapia por Contingências de Reforçamento?
A Terapia por Contingências de Reforçamento (TCR) é uma proposta terapêutica bem estabelecida e que vem ganhando espaço entre os psicólogos, por ser sistematizada e comprometida com o Behaviorismo Radical (Skinner, 1945) e com a Ciência do Comportamento (Skinner, 1953). Antes de falarmos sobre a TCR, precisamos então compreender esses seus pilares e como o […]
É normal sentir tristeza ou depressão no fim do ano?
Você tem se sentido desanimado nos últimos dias sem saber o porquê? Pode ser por causa das festas de fim de ano; sentir-se triste nesse período é mais comum do que você imagina. Não há dados oficiais ou pesquisas que comprovem o aumento das taxas de suicídio ou de incidência de depressão nesse período do […]
Como escolher um psicólogo
Em alguma etapa de nossas vidas, cada um de nós pode se sentir sobrecarregado e precisar de ajuda para lidar com nossos problemas. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA, mais de 30 milhões de norte-americanos precisam de ajuda para lidar com seus sentimentos e problemas que parecem estar fora de […]
Quando o autoconhecimento dói
Às vezes, vejo algumas pessoas que se disponibilizam a encarar um processo terapêutico, mas, logo na primeira ferida elas desistem, porque não imaginavam ter que passar por isso. Explico que é natural porque a nossa história não é formada só de bons momentos. Os momentos ruins acabam passando e nos mostram a capacidade de superação […]
Individualidade
Há coisas que são boas pros outros, mas não pra você. E o contrário também acontece. Isso não quer dizer que um é melhor do que o outro ou errado, mas sim que se trata de individualidade, o que significa que algumas coisas são voltadas para as nossas necessidades, podendo ser diferentes dos demais. Por […]
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